Αναζήτηση

1. Μάθε πώς θα κάψεις θερμίδες περπατώντας

Με τον Απρίλιο να μας καλωσορίζει, η σκέψη περί φροντίδας του σώματος είναι στο προσκήνιο. Ο καιρός γίνεται φιλικότερος, η Άνοιξη ανθίζει και ο καλοκαιρινός προορισμός φαίνεται πλέον πολύ κοντά. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η διατροφή και η γυμναστική παίζουν βασικό ρόλο για την επίτευξη των στόχων μας. ...

2. Δύο φαρμακοποιοί, συζητούν και απαντούν ερωτήσεις σχετικά με τον τοξικό νευρικό παράγοντα Novichok

Με αφορμή τον πρόσφατο θάνατο του Ρώσου ηγέτη της αντιπολίτευσης, Αλεξέι Ναβάλνι, δύο φαρμακοποιοί, συζητούν και απαντούν ερωτήσεις σχετικά με τον τοξικό νευρικό παράγοντα Novichok....

3. Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά

Η υγιεινή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της καρδιοπάθειας. Εύκολο να το καταλάβεις, δύσκολο όμως να το εφαρμόσεις, καθώς δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής που να είναι κατάλληλο για όλους. ...

4. Βάρος και καρδιοπάθεια

5. Έξι φυσικοί τρόποι να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Η λήψη φαρμάκων για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ένας τεκμηριωμένος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Όμως, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας επιτρέψουν να διατηρήσετε φυσιολογικές τιμές και να αποφύγετε ενδεχομένως τη φαρμακοθεραπεία....

6. Οκτώ συνήθειες που μας χαρίζουν έξι χρόνια ζωής

Μελέτη που δημοσίευσε χθες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) δείχνει πώς μια λίστα από οκτώ συνήθειες είναι ικανή να επιβραδύνει τη γήρανση του σώματός μας κατά έξι χρόνια. Οι επιστήμονες μελέτησαν δεδομένα περισσότερων των 6.500 ασθενών με μέση ηλικία τα 47 έτη. Ενα από τα σημαντικότερα πορίσματα ήταν πως οι άνθρωποι με την καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία ήταν εκείνοι που ήταν κατά μέσον όρο έξι χρόνια νεότεροι από τη βιολογική τους ηλικία, τον ρυθμό δηλαδή που το σώμα γερνάει με κάθε χρόνο εν ζωή. Η έρευνα συνιστά πως οι κάτωθι οκτώ παράγοντες αποτελούν το «αλφαβητάρι» της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας: ...

7. Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας

8. Οι τροφές που νομίζουμε ότι είναι υγιεινές αλλά δεν είναι

9. Ιρανή έφηβη σε κρίσιμη κατάσταση έπειτα από «συνάντηση» με την Αστυνομία Ηθών

Ιρανή έφηβη νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο, σύμφωνα με ακτιβιστές ανθρωπίνων δικαιωμάτων, τους οποίους επικαλείται το Reuters την Τετάρτη. ...

10. Sea Moss: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

Τα βρύα της θάλασσας, μια θαλάσσια υπερτροφή που λατρεύεται για τα εξαιρετικά οφέλη για την υγεία εδώ και αιώνες. Γνωστό και ως Irish moss ή Chondrus crispus, αυτό το φύκι έχει κερδίσει την παγκόσμια προσοχή για τις δυνατότητές του να μεταμορφώνει την υγεία και την ευεξία. ...

11. Παντζάρι: Tο φάρμακο της φύσης

Όσοι δεν τρώτε παντζάρια ή κοκκινογούλια πρέπει να αναθεωρήσετε…Είναι σύμμαχος της καλής υγείας και ευεξίας μας, για αυτό και θα πρέπει να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφικό πλάνο....

12. Η αντιμετώπιση του ροχαλητού μειώνει σημαντικά τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις

Τα άτομα που πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, εάν χρησιμοποιούν τη συσκευή CPAP που παρέχει θετική πίεση στους πνεύμονες και βοηθάει να παραμένουν ανοιχτοί οι αεραγωγοί. ...

13. Συστάσεις Υπουργείου Υγείας για αντιμετώπιση του καύσωνα

Σε συστάσεις προς το κοινό, προκειμένου να προστατευθεί από τις υψηλές θερμοκρασίες που καταγράφονται στην Κύπρο, προχώρησαν την Πέμπτη οι Ιατρικές Υπηρεσίες και οι Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας. Σε ανακοίνωσή τους, συστήνουν εκ νέου στο κοινό όπως αποφεύγει τη συχνή έκθεση στον ήλιο, την άσκοπη διακίνηση και τη βαριά σωματική άσκηση ή σωματική εργασία και σημειώνει πως είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός....

14. Το αλκοόλ ανεβάζει την πίεση

Εστω και ένα ποτό την ημέρα είναι ικανό να αυξήσει την αρτηριακή πίεση ακόμη και σε ανθρώπους που δεν έχουν πρόβλημα υπέρτασης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε χθες στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Hypertension....

15. Υπ. Υγείας: Συστάσεις για αντιμετώπιση του καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται στη χώρα μας, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό, τα ακόλουθα: ...

16. Γιατί ξυπνάω πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Ποιητές και συγγραφείς αναφέρονται συχνά με λυρισμό στην ασφάλεια ή τη νηνεμία της «αγκαλιάς του Μορφέα», αλλά στην πεζή καθημερινότητα ο ύπνος αποδεικνύεται συχνά ασταθής και απρόβλεπτος, ακόμη κι όταν δεν είναι λίγος. Ενδεικτική είναι η κακή σχέση που διατηρούμε πολλοί με το ξυπνητήρι μας. Γιατί ορισμένες φορές ξυπνάμε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει; Η έρευνα είναι στην καλύτερη περίπτωση «επιδερμική» και ουδείς ειδικός γνωρίζει για να απαντήσει με ασφάλεια γιατί ή σε πόσους συμβαίνει αυτό. ...

17. Πώς να κάνετε τον καφέ σας πιο θρεπτικό με φυσικά συστατικά

Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς. ...

18. Αρτηριακή υπέρταση: Η πάθηση που δεν έχει συμπτώματα

Η αρτηριακή υπέρταση είναι η αύξηση της συστολικής πίεσης άνω των 140 χιλιοστών στήλης υδραργύρου στο ιατρείο και 135 χιλιοστών στήλης υδράργυρου στο σπίτι ή η αύξηση της διαστολικής πίεσης άνω των 90 χιλιοστών στήλης υδράργυρου στο ιατρείο και 85 χιλιοστών στήλης υδράργυρου στο σπίτι....

19. Το διατροφικό πρόγραμμα επτά ημερών που θα σας ανανεώσει

Μια σημαντική πηγή έμπνευσης για τη διαμόρφωση του προγράμματος τους αποτέλεσαν οι διατροφικές συνήθειες των κατοίκων του χωριού Pioppi, που βρίσκεται στη νότια Ιταλία και είναι γνωστό ως το "πιο υγιές χωριό του κόσμου". ...

20. Πώς ο θόρυβος κόβει χρόνια από τη ζωή μας

Ενα ανοιξιάτικο απόγευμα στο Μπάνκερς Χιλ του Σαν Ντιέγκο, η θαλασσινή αύρα κάνει τα φύλλα να θροΐζουν, ενώ οι γείτονες κουβεντιάζουν στους δρόμους. Η γαλήνια ατμόσφαιρα διακόπτεται από τον διαπεραστικό βρυχηθμό των αεροπλάνων που διασχίζουν τον ουρανό κάθε τρία λεπτά. Θόρυβοι σαν κι αυτόν δεν είναι απλώς ενοχλητικοί. Tον τελευταίο καιρό πληθαίνουν οι έρευνες που αποδεικνύουν ότι είναι και επικίνδυνοι για την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης, εγκεφαλικoύ επεισοδίου και καρδιακής προσβολής....

21. Tori Bowie: Αυτή είναι η αιτία θανάτου της

Την τελευταία της πνοή σε ηλικία 32 ετών άφησε η Αμερικανίδα σπρίντερ και χρυσή Ολυμπιονίκης Tori Bowie, την Τρίτη 2 Μαΐου στη Φλόριντα. ...

22. Αλήθειες και ψέματα γύρω από το αλκοόλ

Τα πουλιά τρώνε συχνά φρούτα που έχουν υποστεί ζύμωση, οι μέλισσες ρουφάνε επίτηδες ρετσίνι, ενώ ο Κάρολος Δαρβίνος κατέγραφε στην «Καταγωγή των Ειδών» ότι οι πίθηκοι έχουν μια «έντονη προτίμηση για τα αλκοολούχα ποτά». Οι άνθρωποι παράγουν και καταναλώνουν αλκοόλ πιθανόν πριν εφεύρουν τον τροχό, και το αλκοόλ παραμένει μακράν το πιο διαδεδομένο ναρκωτικό παγκοσμίως. Επειτα από τόσες χιλιάδες χρόνια, όμως, πόσα πράγματα γνωρίζουμε πραγματικά για τον τρόπο με τον οποίο αυτό επιδρά στο μυαλό και το σώμα μας;...

23. 5 τρόποι να αντιμετωπίσετε φυσικά τις αλλεργίες

Η άνοιξη είναι μια όμορφη εποχή, καθώς η φύση αναπνέει ζωή και χρώματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα αλλεργικών αντιδράσεων. Οι εποχικές αλλεργίες συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιδρά υπερβολικά στις ουσίες που βρίσκονται στο περιβάλλον, όπως η γύρη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή, κνησμός, κόκκινα ή υγρά μάτια, και πονοκεφάλους. ...

24. Οι τηγανητές πατάτες ίσως συνδέονται με την κατάθλιψη

Οι τηγανητές πατάτες αποτελούν την αγαπημένη τροφή πολλών, αλλά μία νέα μελέτη τις συνδέει με προβλήματα ψυχικής υγείας. ...

25. To σύνδρομο χρονίου στρες και φλεγμονής

Σήμερα, σωστά, η υπερβαρότητα και η παχυσαρκία θεωρούνται νόσοι και, δυστυχώς, ο επιπολασμός τους σε όλες τις ηλικίες όχι μόνο δεν έχει σταθεροποιηθεί, αλλά αυξάνεται με τον χρόνο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολόγισε ότι το 2035, πάνω από 50% της ανθρωπότητας θα αποτελείται από υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους και αυτό σημαίνει ότι θα έχουμε στον πλανήτη πάνω από 4 δισεκατομμύρια ανθρώπους με σοβαρή νοσηρότητα, η οποία θα χειροτερεύει με την ηλικία και θα μεγεθύνεται προοδευτικά. ...

26. 11 λεπτά άσκησης την ημέρα σώζουν από τον πρόωρο θάνατο

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς δρομέας ή να αθλείται εντατικά για να ωφεληθεί από τα θετικά της άσκησης: ένα σύντομο περπάτημα μέσα στην ημέρα είναι αρκετό, σύμφωνα με βρετανική ανάλυση....

27. Πώς επηρεάζει την καρδιά το κρύο – Τι πρέπει να προσέξετε

Με αφορμή την επικείμενη μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδείξουν οι ευπαθείς ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με χρόνια νοσήματα, με νοσήματα του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Καθηγητή Καρδιολογίας, επικεφαλής στη Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική του ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ», Γεράσιμο Σιάσο, ο ανθρώπινος οργανισμός παρουσιάζει μεγάλη προσαρμοστικότητα....

28. Ποια είναι τα συμπτώματα της αρτηριακής υπέρτασης;

Συμπτώματα όπως, πονοκέφαλος, ζάλη και ρινορραγία μπορούν να υποδηλώσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση. ...

29. Τι πρέπει να τρώμε: Ποια είναι η καλύτερη και η χειρότερη δίαιτα

H μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη και με τη… βούλα. Για έκτη συνεχόμενη χρονιά, πήρε τον τίτλο της καλύτερης διατροφής, από το US News & World Report. Η μεσογειακή δίαιτα στέφθηκε καλύτερη και στις κατηγορίες «υγιεινή διατροφή» και «διατροφή με βάση τα φρούτα και λαχανικά»....

30. Αρκούν 20 λεπτά άσκησης την ημέρα για βελτίωση της υγείας

Εστω και είκοσι λεπτά έντονης γυμναστικής την ημέρα αποφέρουν πολύ καλά αποτελέσματα στην υγεία, γεγονός που ακυρώνει το επιχείρημα - άλλοθι πως δεν έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να αθληθούμε ...